Il Pensiero Fisso: Come liberare la mente spiegato semplice by Dott Ssa Susanna

Description: Il Pensiero Fisso by Dott Ssa Susanna Dini Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description IL PESO DEI PENSIERI TI IMPEDISCE DI GODERTI LA VITA?"Voglio aiutarti a riprenderne il controllo oggi stesso"La nostra società ci sottopone a una quantità di stimoli che spesso ci troviamo a dover analizzare e commentare continuamente. Tuttavia, trascorrere troppo tempo a rimuginare sui pensieri può diventare una cattiva abitudine che può rallentare la nostra produttività e il nostro sviluppo personale.Se anche tu ti ritrovi a pensare troppo ed avere la mente sopraffatta dai pensieri allora potresti aver provato già la sensazione di difficoltà nelle relazioni interpersonali, nel lavoro e nei momenti di svago.Pensare troppo può anche avere effetti negativi sulla salute mentale, modificando il nostro comportamento e il modo in cui ci rapportiamo al mondo esterno.Questo può portare a stati mentali difficili da gestire come ansia, preoccupazione e paura ma, imparare a controllare i nostri pensieri ci permette di ritrovare la pace, la produttività e il piacere dei momenti liberi.Lascia che mi presenti velocemente: sono Susanna Dini, medico, moglie e mamma nata e cresciuta in Toscana. Laureata con lode alla facoltà di Medicina e Chirurgia di Pisa nel 1992, Svolgo oggi la professione di medico di medicina generale.Negli ultimi anni, colpevole anche i numerosi avvenimenti globali, ha notato un pericoloso aumento di pazienti che sostengono un carico emotivo negativo importante, che sia a causa del lavoro, dello stress di una vita relazionale infelice o di altri svariati motivi personali.In questo libro affronteremo il problema del pensare troppo, analizzeremo le sue origini e le conseguenze per comprendere meglio le cause che appesantiscono la mente riscontrate frequentemente nei miei i miei pazienti andando a rispondere anche alle domande piÙ comuni ma che spesso non trovano una semplice risposta.Nella seconda parte, ti guiderò attraverso semplici tecniche ed esercizi che ti aiuteranno a diventare piÙ consapevole dei tuoi pensieri e a liberarti dalla gabbia del pensare troppo.Cosa troverai allinterno del libro: - Parte I: Scopriamo cosa significa pensare troppoCosa vuol dire pensare troppo?Quali sono le cause del pensare troppo?Riconoscere le distorsioni cognitiveCome smettere di pensare troppo?Mindfulness: perché è così importante?Utilizzare il training autogenoCome allontanare i pensieri negativiSviluppare il pensiero positivoCostruire la fiducia in sé stessiIniziare dalle buone abitudini nella vita di tutti i giorni- Parte II: Impariamo a smettere di pensare troppoEsercizi per identificare i pensieri negativiPraticare la meditazionePraticare la mindfulnessUsare la respirazione per fermare i pensieriUsare il training autogenoNon solo le mie parole ma ascolta anche ciò che dicono i miei lettori: "Ho comprato questo libro per gestire i pensieri negativi e aumentare la serenità. Dopo averlo letto e messo in pratica gli esercizi, ho notato una netta diminuzione dei pensieri negativi e un aumento della serenità. Consiglio questo libro a chi vuole migliorare la propria vita e salute mentale."Prendi il controllo della tua mente con questo libro e inizia a vivere una vita piÙ serena e libera dalle catene del pensare troppo.Clicca subito su "Acquista Ora" e inizia a trasformare la tua vita oggi stesso Details ISBN-13 9798372445086 Title Il Pensiero Fisso Author Dott Ssa Susanna Dini Format Paperback Year 2023 Pages 128 Publisher Independently Published GE_Item_ID:141478472; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys

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Location: Fairfield, Ohio

End Time: 2024-12-15T04:13:41.000Z

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